孩子缺的不是水，而是津液，冬天，一定要給孩子「多補津液」

蘋果富含維生素，能補充營養，讓孩子身體棒，補充維生素C，排骨有鈣質，助力孩子長高個。這湯喝下去，營養又美味，孩子愛喝，胃口也好了，還能增強體質，平常給孩子做著吃挺不錯呀。

【食材】：

排骨500克切段，蘋果1個去核切塊，胡蘿蔔1根去皮切塊，紅棗5顆去核，山藥1段去皮切塊。

【做法】：

1:排骨冷水下鍋，加薑片、料酒焯水後撈出洗凈。

2:將排骨放入鍋中，加適量清水，放入薑片、紅棗，大火煮開後轉小火燉40分鐘。

3:接著加入蘋果、胡蘿蔔、山藥，再燉20分鐘左右，加鹽調味即可。

三：羊肚菌雞湯