很土很土的食療方，連喝三天，喉嚨不幹不癢也不疼了，建議要常喝

1. 把紅棗洗凈，去核切成小塊；雪梨去皮，切成小塊；生薑洗凈，切成片。

2. 將紅棗、雪梨、薑片放入鍋中，加入適量的水，大火煮開後轉小火煮20分鐘左右。

3.加入適量的冰糖，攪拌均勻，繼續煮5分鐘，直到冰糖完全融化。 功效

紅棗能補中益氣、養血安神；雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用；生薑則能溫肺散寒、解表驅寒。這個湯不僅能緩解喉嚨疼痛、瘙癢，還能減輕感冒症狀，提高身體抵抗力。

二、甘蔗煮水