為何有些人更健康長壽？其實是沒做好「長壽4大秘訣」　喝水排第2「走路只排第3」第1都知道：但做不到

第一，遠離煙酒

一個人如果長期吸煙酗酒，要想長壽，幾乎是不可能的事情，因為香煙和酒精都是世界衛生組織公認的明確致癌物，長期吸煙酗酒很容易誘發惡性腫瘤。

癌症的治療難度是非常大的，特別是得了晚期癌症，患者的生存期會大大縮短。

長期吸煙酗酒還很容易誘發血管疾病，毫不誇張地說，是導致動脈粥樣硬化的元兇，吸煙酗酒的人，無論是冠心病還是腦血管疾病，發病率均是很高的。

第二，多喝水

多喝水能預防很多疾病的發生，這還真不是誇大其詞，多喝水能夠促進大小便的排泄，多喝水有利於預防泌尿繫結石，多喝水能夠促進血液循環，並能稀釋血液。