秋冬多喝蘋果水，一調氣色，二養脾胃，三助排便，大人孩子都常喝

秋冬多喝蘋果水，一調氣色，二養脾胃，三助排便，大人孩子都常喝

老媽經常說，每天吃一個蘋果對身體健康大有裨益，它能為我們提供豐富的營養，還促進胃腸的消化。她深信，一個蘋果足以滿足我們一天所需的多種維生素，讓身體充滿活力。

入秋了老媽還特別喜歡為孩子們製作蘋果水。她精心挑選新鮮的蘋果，細心地切塊、煮燉，她煮的蘋果水口感清甜還有營養。常喝調氣色，養脾胃，助排便。

一、蘋果紅棗水

1、蘋果半個洗凈切小塊，紅棗5顆、冰糖3塊、枸杞5g，放入養生壺，加水煮20分鐘。

2、蘋果桂圓水