老公連續吃了兩周「核桃湯」後，整個人都舒服了，建議收藏試試

五、蓮藕花生核桃瘦肉湯

對於我這樣陰虛、肝火旺的人，需要常年滋陰補氣的來說喝起來超舒服，也因為清補，所以脾胃虛的孩子、女生、老人都可以喝。有營養又不滋膩、不上火又補氣。

食材：瘦肉、黑豆、蓮藕、紅衣花生、核桃

做法：

1、黑豆、花生洗凈浸泡半小時左右，蓮藕削皮後切塊備用，瘦肉焯一下水。

2、全部食材洗乾淨放入燉盅，加入適量清水至覆蓋食材。

3、燉兩個小時，出鍋前加適量鹽調味即可，口感鮮甜，大人小孩都喜歡的一道靚湯。