經常內熱、愛生病的孩子，一定要多補津液少補水，建議家長了解下

二、小吊梨湯

這款小吊梨湯不僅味道鮮美，而且潤肺養顏、健脾開胃。在乾燥的季節里，來一碗暖暖的小吊梨湯，整個人都滋潤起來了！

食材：梨、銀耳、枸杞、話梅、陳皮、冰糖

做法：

1、梨切塊，銀耳提前泡發撕成小朵。將梨塊、銀耳、枸杞、話梅和陳皮一起放入鍋中。

2、加入適量清水，大火煮開後轉小火慢燉。

3、待梨塊變軟，銀耳出膠，加入冰糖調味，繼續燉至冰糖完全融化，即可關火享用