血糖偏高的人，飯後常有3種表現，若你沒有，說明血糖控制比較好

1、飯後餓得快

糖尿病患者存在胰島素抵抗的問題，無法及時調控血糖為身體利用。而當組織細胞缺乏能量時，會像大腦發出飢餓信號，讓患者總感覺吃不飽。《自然·代謝（Nature Metabolism）》上的一項研究就揭示了血糖事是如何控制食慾的。研究人員發現，哪怕進食一樣，血糖降得快的人飢餓感卻會增加9%，下一餐的時間也會提前。

2、飯後疲憊

一些人在飯後感覺身體十分疲憊，這是由於血糖水平上升導致腦內保持清醒和警覺的神經元受到抑制所致。尤其是攝入大量單糖、禁止碳水化合物後，進入體內會迅速分解成葡萄糖，會有明顯的疲勞感。此外，糖尿病患者血液內的葡萄糖含量較正常人更高，細胞會一直處於高滲透壓狀態下，細胞汲取營養會變得更加困難，即便是飯後也容易能量不足而出現疲憊感。