用料 :藜麥、紅豆，大米，枸杞，食用油，冰糖
做法 :
1取適量藜麥、紅豆、大米，清水浸泡20分鐘，洗凈備用；
2按食材和水1：10的比例加入水，將水燒開後加入食材（如果喜歡比較稠的粥可以少放點水）；
3 大火煮開後小火煮10分鐘左右，放入枸杞，加入少許色拉油粥會更香滑；
4小火繼續煮20分鐘，期間攪拌一下，煮熟後加入冰糖調味即可食用。
藜麥雞湯
用料 :雞胸肉、藜麥，胡蘿蔔，蔬菜，鹽
做法 :
1 將雞肉洗凈切丁用鹽腌一會兒，蔬菜和胡蘿蔔切成小丁備用；
2鍋低倒油，將雞肉炒散變白，蔬菜和胡蘿蔔丁也倒入一起翻炒；
3然後將炒好的食材倒入高壓鍋內，倒入半杯藜麥，然後倒入雞湯蓋過材料；
4 等煮後再小火燜15分鐘，藜麥和肉都能很軟了，關火開吃
皮蛋瘦肉粥
用料：
大米，皮蛋碎，蔥花，薑絲，肉絲，雞精
做法：
1首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5厘米，煲鍋精煮12分鐘
2把肉絲清洗乾淨，去除血水，控干水分後加鹽，薑絲，腌制8分鐘
3粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲
4加入皮蛋碎，鹽，雞精，繼續煮3分鐘
5最後放入蔥花即可
紫菜蝦米粥
用料：
大米200g / 紫菜1小張 / 干蝦8隻 / 瘦肉 / 蔥 / 姜 / 蒜 / 食鹽 / 雞精 / 香油
做法：
1大米洗乾淨放入鍋里，按煲粥鍵煮熟
2紫菜剪碎，瘦肉切絲（肉絲用澱粉、食鹽腌制一小會兒），蔥姜蒜切好，蝦仁泡軟剁碎
3蔥姜蒜放入油鍋爆香
4粥煲好開蓋放入蝦仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜
5倒入剛才爆香的蔥姜蒜油
6加入食鹽和雞精，撒入蔥花即可
山藥對蝦粥
材料：山藥30克，對蝦1—2個，大米50克，精鹽少許。
做法：
1將山藥去皮，洗凈切碎，對蝦洗凈切碎。
2將泡好的大米和山藥同時放入慢熬成粥。
3待粥八成熟時，放入對蝦塊，加入少許精鹽。
4再煮20分鐘即可。
雞蛋香菇韭菜湯
原料：雞蛋2個,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,鹽,味精適量,高湯500g
做法：
1鍋置火上，放油燒熱，放入雞蛋用慢火煎炸至熟，放入湯鍋內。
2香菇用溫水浸泡後，去蒂洗凈，切成細絲，再用開水焯熟，放入湯碗內；韭菜擇洗乾淨，切段、氽熟，放在大湯碗中。
3湯鍋置火上,放入高湯,鹽；待湯開後,以味精調味,起鍋倒入湯碗內即成
牛奶雞蛋湯
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