太暖心！全紅嬋從澳門返回北京，陳若琳親自接機！還幫提東西，兩人有說有笑，網友羨慕！

然而，別以為陳若琳就只會溫柔。作為一名頂級教練，她的嚴厲是出了名的。修完髮型後，陳教練立馬進入了」魔鬼訓練模式」。在訓練場上，她對全紅嬋的要求近乎苛刻，每一個動作，每一個細節，都要求精益求精。

」再來一次！ 」」高度不夠！ 」」入水要更乾淨！ 」陳若琳的聲音在訓練館裡迴蕩。全紅嬋咬緊牙關，一次次躍入水中，再一次次爬上跳台。汗水浸透了她的泳衣，但她的眼神依舊堅定。

這種嚴厲，源於陳若琳對全紅嬋的深深期許。她深知，只有打下堅實的基礎，才能在賽場上展現出最佳狀態。全紅嬋也明白教練的良苦用心，所以即使訓練再苦再累，她也從不喊苦喊累。

訓練之餘，陳若琳也不忘關心全紅嬋的心理狀態。她知道，賽場上瞬息萬變，只有擁有強大的內心，才能在壓力面前保持冷靜，發揮出最佳水平。她會模擬各種比賽場景，讓全紅嬋提前適應比賽的緊張氛圍，也會和她分享自己曾經的比賽經歷，告訴她如何應對壓力，如何調整心態。