紅棗和紅糖並不補血，提醒：真正補血的是這3種食物，別再吃錯了！

3.中醫按摩

人體的很多穴位都是相通的，尤其疏通部分穴位能夠起到活躍氣血的作用，所以氣血不足的人，可以通過穴位按摩的方法來改善腳底、腋下、肚臍等穴位，都能夠在一定程度上起到恢復氣血的作用。

但值得注意的是要通過中醫理療，一定要諮詢專業的醫生，通過把脈等方式查明原因，再進行穴道按摩作用才會更大。