多吃這6種食物，女人頭髮真的越吃越多

2、蘋果

蘋果中富含的蘋果酸和維生素 C 確實對改善頭髮乾枯有一定作用。維生素 C能夠幫助抵抗自由基對頭髮的損害，維持頭髮的健康狀態。蘋果酸可以調節頭皮的酸鹼度，使頭皮環境更加適宜頭髮生長。