立秋多吃這道菜，3樣食材大火炒，不需要炒很多菜，葷素搭配！

5、立秋多吃肉類，但是蔬菜也不能少，這樣搭配不僅下飯，營養也豐富，肉蛋白和蔬菜膳食纖維都有了；一起拌米飯超級下飯好吃！