這4樣時令食材一起炒，營養翻倍不長胖，比魚肉好，比雞肉營養！

6、伏天要吃清淡一些，像這樣幾種蔬菜一起炒，營養豐富又均衡，即有蛋白質又有膳食纖維，同時還補充維生素等其他營養物質，夏天吃再好不過了！