醫生直言：容易得患腎病的人，一般都有這幾習慣，夏天尤其要注意

很多人可能認為保護腎臟需要複雜的醫療干預，其實，在日常生活中，一些簡單的習慣和小動作就能對腎臟健康產生積極的影響。

非常有效但常被忽視的一個方法是：腳底按摩。例如，「湧泉穴」位於腳底中心稍前的凹陷處，經常按摩這一穴位可以促進腎功能和整體能量的循環。