一周減肥食譜 助你周一至周日天天瘦 姐姐吃了4天瘦身3斤！

2024-07-19     竇壯斌     反饋
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周一

早餐：脫脂牛奶燕麥粥一杯。

午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一個和培根一片。

晚餐：咸餅乾一盎司、梨子一個。
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