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2025年10月06日
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美食
喝酸奶能減肥?時間你都選錯了,只能增肥!
2024-07-16
包瑗艷
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第三個時間點,晚餐前,喝酸奶,都說空腹喝酸奶不好,影響酸奶中營養成分的吸收,但是如果我們想減肥,就要這個時間喝,有助於我們把腸道的代謝和酸奶的營養一起排出,而且還能增加飽腹感,自然就可以只把酸奶當做晚餐,起到減肥的效果了。
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