吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG不是夢～

午餐：烤地瓜+烤鮭魚+酪梨+青菜

晚餐：1顆水煮蛋+黃瓜+紅蘿蔔+美生菜+番茄+煙燻牛肉+蜂蜜芥末醬(少許)