吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG不是夢～

午餐：1顆水煮蛋+水煮菠菜+牛肉肉燥+少許飯

晚餐：烤鮭魚+烤球芽甘藍+烤地瓜+三片消化餅乾

DAY3

早餐：黑咖啡+半片全麥吐司+莓果+雞蛋炒雞肉