明明很注重養生！于美人急入院「拿出108顆腎結石」　醫師搖頭「保健食品惹的禍」：一堆人狂買

圖片來源：《ETtoday》、《早安健康》

于美人說，她以前非常愛喝維他命C的養生飲品，希望藉此來維持健康，但這種看似養生的行為，卻讓醫生聽了搖頭，表示很多民眾都會透過發泡錠等健康食品，希望補充身體的營養，不過腎臟科醫生江守山就透露，基本上很多發泡錠都主打「高單位維他命C」，不過一次吃下這麼多劑量，身體其實是沒辦法完全吸收，有部分就會形成「草酸」，進而引發腎結石的風險。

圖片來源：《ETtoday》

節目主持人也透露，其實自己有陣子收到很多維他命C、鈣質的發泡錠，原本想藉此補充營養素，但是過了半年就急性腎結石發作，還到台大醫院掛急診，營養師謝宜芳也提醒，其實維他命C用少量多餐的方式，會比較好吸收，其中也有不少研究顯示，天然食物攝取的維他命C，可能會比發泡錠還要好吸收，大家也不用太執著一定要額外補充營養品，還是要看個人飲食習慣、體質來決定。