家裡老人突發腦溢血，懂得急救很重要：4個步驟記清楚，能救命

身體情況較好的人群，可以根據自身身體情況，進行適度的體育鍛鍊，比如散步、輕緩的健身操等。

3.預防基礎疾病

到了一定年齡，特別是50歲以上的老人，要做到定期體檢，及時關注自己的身體狀態，積極預防高血壓、高血脂、動脈硬化等常見基礎疾病。對於已經患有以上基礎疾病的人群，要積極治療，以樂觀的心態配合醫生，按時服藥，特別是高血壓患者，要養成定時監測血壓、不隨意增減降壓藥等習慣。