頭暈、口乾、乏力……身體的不同信號，告訴你缺什麼營養素？

07

缺乏鋅

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。

1食欲不振、消化不良

味覺素是一種含鋅蛋白，它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用，維持正常味覺功能，促進食慾。

2性功能異常

鋅，能促進性器官正常發育，保持正常的性功能。缺鋅，會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，性冷淡，精子減少等症狀。

3免疫力低下

鋅是對免疫力影響最明顯的微量元素，可促進免疫器官的發育及維持功能，還能抗擊某些細菌、病毒。缺鋅，會降低免疫細胞的增殖。

適宜人群

鋅被稱為「生命之花」、「智力之源」、「婚姻和諧素」，學齡前兒童、想提高性功能的男性、免疫力低下的老年人、慢性消化道疾病患者等人群易缺鋅。