腫瘤專家推薦：最好的抗癌運動，不是走路跑步

間歇訓練，尤其是高強度間歇訓練（HIIT），通過短時的高強度活動和中等到低強度的恢復期間隔，可以在較短的時間內提升代謝率，加強肌肉和心血管的功能。

對於癌症患者而言，這種訓練模式不僅節省時間，還因為其高效的燃脂效果而受到推崇。

需要注意的是，執行HIIT需要醫生的仔細評估，確保患者的身體條件適合進行這種高強度訓練。

運動對多種病症都有預防或減輕的效果，所以日常多運動是很好的生活方式。

每一種運動方式都有其獨特的優勢，而最佳的抗癌運動計劃應該是多樣化且個性化的，需要根據患者的身體狀況、偏好以及疾病的階段來定製。