眼乾眼澀，失眠煩躁，十有八九肝火旺，多吃4果常按2穴，輕鬆降火

美國科學家還推薦將薄荷茶袋裝於杯中，放入煮沸的水中，過15分鐘，在精油不蒸發時喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果更好。

可以降火的食物這幾種

1、梨

梨的降火效果是非常好的，並且還具有潤肺的功效。梨的口感比較香脆，且梨汁特別豐富、甘甜，多多食用還能夠起到補水的效果。但是，對於生理期的女性來說，是不可以吃梨的，因為梨屬於涼性食物，如果生理期的女性過多的食用，很可能會引發痛經的狀況發生。

2、苦瓜

苦瓜的「滅火」效果不言而喻，之所有苦瓜的去火效果如此之好，基本是仰仗如下這兩種元素，即尿素類和生物鹼類。這兩類元素不僅可以去火，還具有抗疲勞的效果。但是，由於苦瓜的味很苦，故有很多人都不喜歡食用。所以，就需要人們選擇適當的烹飪方式去降低苦瓜的苦味，如將苦瓜切成丁，在加入三五個雞蛋，適量麵粉，做成苦瓜雞蛋餅食用等。