早起做的第一件事，不是刷牙喝水，亦不是去廁所，這件事別忘記！

還有的人早上一起床，直接就去廁所排便了，這個其實還需要看自身的情況，有的人喜歡在晨起的時候排便，而有的人喜歡在其他時刻，這個都是因人而異。晨起排便。這個好習慣一經養成，會讓你終身受益。還沒這個習慣的人可以有意培養，比如多吃白菜、粗糧等高纖維食物，早起後不管有沒有便意，都要蹲一蹲廁所，久而久之，習慣就會養成。