宅在家，我迷上這菜，天天都要吃，無油無糖熱量低，好吃不長胖

【第四步】：麵糰發好之後，在案板上面撒一些乾麵粉，在大碗里也要撒麵粉，這樣子就能夠輕鬆地把麵糰取出來，還不會浪費了，然後反覆揉搓排氣，把裡面的氣體排凈，多揉一會兒，