情緒管理的7個方法，請逼自己養成

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尋找朋友，與人傾吐

你有沒有過這樣的感受： 和正能量的人在一起，焦慮的心態也會趨向樂觀平和；

向朋友傾訴煩惱之後，壓抑的心情就會感到格外放鬆。

遇到煩心事千萬不要自己扛，跟積極的人相處，會增加正面情緒。 作家史鐵生在20多歲時，因腰腿病導致雙腿殘疾，整日鬱鬱寡歡。

直到有一天，朋友柳青誠懇地建議他寫點東西，他這才開始動筆，慢慢走出了陰霾。 史鐵生也會向柳青吐露心事，柳青總是給他正向反饋，讓他的生活一次次重燃希望。 人和人之間的情緒，是可以相互傳染的。

你身邊的人，總是在潛移默化影響著你的磁場。

正能量的人就像太陽，給你帶來光和熱，把你心底的黑暗照亮。

多和積極的人接觸，可以增進相互的感情，緩解不良情緒，找到解決問題的對策。