康熙、乾隆二帝為何長壽？只因祖孫倆都戒掉了多數帝王的通病

乾隆的起居飲食很有規律，他一年四季，大約在早上5點多起床，洗漱後用早餐，飯後處理政務，飲食也是多以新鮮蔬菜為主，肉類和鮮味吃的並不多，並且從不吃過飽。

乾隆喜歡喝茶，而且對食用的水十分講究，是御用西山泉水，他還效仿祖父康熙，從不吸菸和過度飲酒。

此外，乾隆特別喜歡「旅遊」，他一生三下江南，三上五台山，遊覽了眾多名山大川和古剎佛寺，不少地方都有他的足跡，杭州十景都由他的御筆提碑，如此涉足野外，令他心曠神怡，促進了他的身心健康。

在養生方面，乾隆還喜歡適當進補，根據不同的季節變化，有針對性地多吃些營養豐富的滋補品。

乾隆長期服用一些補腎固本的補藥，乾隆飲食起居錄中，《上用人參底簿》記載了乾隆多次服用人參的記錄。

尤其是在乾隆的晚年，用人參非常頻繁，最後三年直到駕崩，多達359次，還有人參等為主的「八珍糕」和「龜齡集」等補品。

其實，乾隆長壽還有一個神秘因素，那就是他的母親鈕祜祿氏也很長壽，鈕祜祿氏一生身強體壯，特別好動，享年八十五歲，在當時算得上長壽之人，乾隆皇帝長壽的一個原因是他繼承了母親的長壽基因。

乾隆對於自己的長壽十分得意，他在自己的七十大壽時，特撰《古稀說》，並刻有「古稀天子之寶」的印章。

到了80歲，乾隆又刻「八征耄念之寶」，作《八征耄念之寶記》寫道：「仰荷天眷，至為深厚，莊重聲明（八十歲的皇帝）不特雲稀，且自古所未有也」，得意之情溢於言表。

康熙和乾隆皇帝祖孫倆注重養生對於他們的長壽起了重要作用，但是二人沒有服用丹藥的習慣也是一個重要原因。

封建王朝中，很多皇帝對丹藥有著很重的「執念」，由於他們中的很多過著糜爛奢華的生活，因此長壽者極少。

有些帝王為了持續荒淫的生活，大多有一個「通病」和「嗜好」，那就是祈求於「神仙家」和「煉丹家」，服食丹藥，結果事與願違。

比如北魏道武帝、魏明元帝、唐憲宗、唐穆宗、唐敬宗、唐武宗和唐宜宗等，都因服食丹藥導致嘔血、便血以至暴死。

而到了明代，迷信丹藥和服食丹藥的皇帝竟然達到九位之多，因為明代皇帝身體欠佳，加上先人英年早逝和壽命較短的陰影，令他們憂心忡忡，加劇了他們對死亡的恐懼和對生命的留戀。

因此，明代皇帝延年益壽的願望十分強烈，紛紛迷戀方術，吞食丹藥，以求得長壽。

明世宗和明光宗是明代皇帝熱衷於丹藥的傑出代表，他們十分迷信大臣、術士進奉的靈丹妙藥，常用「紅鉛丸」和「秋石」等。

其中，明世宗比明代其他皇帝更熱衷於服食丹藥，乞求長生與健康，達到了偏執荒誕的地步，他不理朝政，大搞齋醮活動，甚至將皇宮變成了雲煙繚繞的道觀，重用江湖術士，大量服食名目繁多的丹藥品。

一般皇帝迷戀丹藥，主要動機一般是求得長生、求嗣和治療疾病，他們錯誤的認為，丹藥是一種補藥，有助身體健康，還能治療疾病。

但是事與願違，過多服食丹藥正是很多封建王朝的皇帝短壽和致病的重要原因之一。

根據現代科學可知，服食丹藥容易引起重金屬中毒，但是毒性是日積月累，慢慢危害人體健康的，並不會讓人迅速喪命。

而眾多迷戀丹藥的皇帝，服食丹藥過度，結果正是這些丹藥成為了催命符，不但不能長生延壽，反而縮短了壽命。

雖然康熙皇帝非常注重養生，但是不像其他皇帝那樣煉丹或者尋找長生不老藥，他相信科學，尊重自然，因此從來不吃補藥，也不讓人給他按摩。

關於雍正皇帝的暴死，一直是個謎，隨著清宮檔案的發掘，從檔案記載看，雍正皇帝常年熱心煉丹，服食丹藥，因此雍正皇帝服丹致死說也越來越引起史學家的認可。

而乾隆親眼目睹了父親雍正皇帝長期服食丹藥卻短命的事實，也效仿了祖父康熙的做法，他不將長壽寄託於仙丹妙藥，而是選擇了更加務實的養生方法。

總得來說，封建王朝歷史上迷信丹藥的帝王大多短命，反倒是康熙和乾隆二位皇帝，一生不服用丹藥，反而長壽，成為在位時間最久的二位皇帝，可見，養生和長壽這件事還得靠自身來堅持務實的養生方法，而不能迷信於外物。