緬甸富人區的健身大妞，這身材太猛了

都說臀腿不分家，能夠練出翹臀的人，大腿一般比較粗。

如果只有翹臀，大腿很細，那就有問題了，要嘛填充，要嘛修圖。

所以，這位小姐姐的臀很翹，腿也很粗，是比較正常的現象。‍‍‍‍

除了練習深蹲之外，她還喜歡練習平板支撐。

平板支撐時比較好的練習，可以調動全身的力量，對於整體的練習效果特別好。

如果你沒有時間鍛煉，不妨在家裡練習5分鐘平板支撐，也會帶來意想不到的效果。‍‍‍‍‍‍‍‍‍,