選牙膏要注意！國際權威研究：「3種牙膏最好別買」或有潛在癌症風險　家裡有的建議扔掉

2.防損傷，挑顆粒小的

想要避免牙齒損傷的人群，可以選擇顆粒小的牙膏，最好是含有氫氧化鋁、磷酸氫鈣的，最不濟也可以選擇二氧化矽、碳酸鈣的。

3.買兩種，分別早晚用

我們的口腔內分泌的唾液具有殺菌功能，白天分泌的唾液殺菌能力相較於夜間會強3~4倍，所以容易抑制細菌的產生。

一般建議白天選擇清潔力高的牙膏，晚上可以選擇抑菌的牙膏。

4.根據牙齒問題，選對成分

不同的牙齒所需要選擇的牙膏成分也不同，防齲齒可選擇含氟的、牙敏感選擇含氯化鍶/硝酸鉀的、防牙垢選擇檸檬酸鋅/焦磷酸鹽的，每個人要根據不同的需求去選擇適合自己的牙膏。

值得提醒的是，牙膏更多的就是一種清潔產品。

我們不能過分誇大其功效，別指望用牙膏抗癌、治病，這是不現實的。

在生活中購買牙膏也不需要選擇太貴的，只要有合適自己的成分，且符合國家標準生產的，都可以購買，價格反而不是主要的考慮因素,