憂鬱的前兆… 長期處於「精神內耗」的人,身上會有4個明顯特徵

2024-01-15     任我行     反饋
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第二:強化「內驅力」,建立獎賞機制

明白你想要什麼,你要做什麼。

舉個例子:

我分享心理學文章,希望能給更多看我文章的讀者們一些幫助。

我希望被看見,被理解,被贊美;

當有人贊美我,認為文章對他們有幫助時,我就十分有成就感。

這就是我的驅動力。

有些人喜歡車,有些人喜歡衣服;

那就可以將這些,當成你的驅動力。

慾望和野心足夠大的時候,人就更有動力;

獎賞足夠多的時候,人就更願意努力。