女生夏季不要再吃冰的了，用這些甜湯代替冷飲，對身體大有益處

步驟二：提前泡發的銀耳，剪成小塊，越小越容易出膠，加適量的冰糖煮到出膠，再倒入南瓜圓子、枸杞，繼續煮兩分鐘即可出鍋。

第五種：牛奶燕麥銀耳羹