慢慢「偷走壽命」的行為，抽菸喝酒僅排第4，第1很多人改不掉！

除此之外，建議大家平時還可以常食用以下的幾物，這樣有助延年益壽。

白蘿蔔一直是很養生的食物之一，白蘿蔔在民間就有小人參的美稱，並且有句俗語就是「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康」。可見蘿蔔在人們的心中還是很重要的，白蘿蔔的營養價值和功效一直被人們所認同的。

核桃：一說到核桃，大家就會想到它的補腦作用，確實，核桃有著豐富的鋅、錳等微量元素，對大腦的發育有著很好的促進作用。且核桃中含有亞油酸，可能為大腦提供充足的營養。

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。

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