大便「前頭干硬，後邊軟粘」是咋回事？醫生呼籲：留意這3種病

在飯後，若大量的膳食纖維進入機體，機體內卻沒有貯存足夠的水分，那膳食纖維就會「毫不客氣」地吸收腸道內的水分，形成腸道壁枯燥。這種狀況會招致糞便變得又小又硬，堆積在肛門處，無法被順利排出。

此時，假如你為了給身體及時「補水」而大量喝水，又會使體內一局部糞便變得濕軟、黏膩。當這種「混合型」糞便堆積在肛門處，在排出時就會呈現「前硬後軟」的異常狀態了。

為了防止上述狀況，就要確保每日為身體補充足夠的水，並保證補水的頻次平衡。普通來說，成年人的飲水量大約堅持在1500～200毫升/天，200毫升/次即可。