學會這6道兒童蓋飯，美味營養，讓孩子吃飯香，身體棒

步驟三：鍋中燒油，先把洋蔥炒香，再把牛肉下鍋炒至變色，再把胡蘿蔔丁、土豆丁，翻炒至斷生，加適量的清水，放入一塊咖喱，蓋蓋燜煮十分鐘，放入焯水的西藍花，攪拌均勻即可。

第二種：肉末冬瓜蓋飯