推薦8道適合夏天喝的掉秤湯，低卡又飽腹，做法簡單，好喝還不胖

1、準備‬食材：平菇‬、西紅柿‬、牛肉‬、小蔥‬、蒜瓣‬、食鹽‬、雞精‬

2、番茄‬平菇‬牛肉湯‬的‬做法：

（1）平菇洗凈切朵，西紅柿洗凈用熱水燙去皮切成小丁，牛肉洗凈切片，小蔥切成蔥花，蒜瓣剝皮切成末備用。

（2）鍋中熱油爆香小蔥蒜末，下入番茄翻炒變軟，下入平菇和牛肉。

（3）倒入適量的清水漫過食材，加入適量的食鹽和雞精調味。

（4）蓋上鍋蓋大火煮開，轉小火煮5分鐘左右，關火出鍋盛入碗中。

（5）再撒上適量的蔥花點綴即可，做法簡單營養美味，低脂低卡好喝不長胖！

七、番茄‬玉米‬排骨湯‬