電子血壓計越測越低，血壓計不准？醫生提醒：測量時注意這3點

儘管在第一次檢測之後休息好、心情平復好了，但是面對首次檢查結果的異常，會出現「心理應激」，也就是臨床上常說的「血壓計效應」，看見血壓計就不自覺地緊張，擔心這次測量的血壓總是會偏高。

因此在檢測血壓的時候，要先靜靜的坐下來休息3～5分鐘，在測量前30分鐘應該避免劇烈運動，導致機體無法完全安靜。等心情和機體處於完全平復安靜的狀態，這樣情況下檢測的血壓更準確，也不容易出現誤差。

2、 測量方法也很重要

建議購買上臂式血壓計，因為袖帶的原因，所以怎麼綁袖帶以及手臂垂放的姿勢和手臂需要的環境也很重要。

在綁定前應先將袖帶的氣排空，正確的袖帶放置應該將袖帶下緣放在距肘窩上2-3厘米，也就是一到兩橫指的位置。這主要是因為如果袖帶正好卡在肘窩，就會導致袖帶捲起，呈現止血帶的效果。