多走路，人長壽！走路雖好，但每天也不宜超過這一步數，否則傷身

　　在走路鍛鍊過程中若想最有效的做好身體保養、避免身體受傷，還需要關注哪些重要事項呢？

　　1、走路姿勢

　　對於走路姿勢的重要性，很多人都關注不足，經常會認為走路鍛鍊非常簡單，因而不會存在姿勢出錯這一常見煩惱，這種錯誤觀點一定要及時糾正。

　　如果在走路過程中長時間彎腰駝背或未能均勻使用左右腿力量，是很容易對脊柱健康、關節健康造成不利影響的。對此，大家一定要引起重視，以免因走錯了而導致身體保養效果大打折扣。