小知識！香蕉用水沖一沖，真的厲害，吃了30多年還不知道，學到了！

相信大家都知道，多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠降低患癌的風險，

因為蔬菜水果中的原藥相當豐富，含有多種維生素和多種微量元素，

而且並沒有過多的鹽和糖以及著色劑。

在平時堅持每天吃一根香蕉，能夠降低患直腸癌的幾率，

因為香蕉中的膳食纖維可以改善腸胃功能。

養生功效五、促進消化

很多老年人都有消化不良和便秘的症狀，

這種情況下可以吃香蕉來達到通便潤腸的作用，

香蕉是一種溫和的水果，而且香蕉含有豐富的膳食纖維，

可以促進腸胃的蠕動，能夠促進排便。