惹千萬粉絲在線刷屏的「美臀皇后」，身材太好了！

深蹲 硬拉 弓步蹲 後抬腿 等經典下肢動作 也讓她臀圍如願以償地蹭蹭上漲 曼妙曲線日益顯現出

除了在健身房和沉重的器械做對抗 Amanda也很喜歡居家徒手訓練 其中 HIIT就是她的首選

HIIT訓練比起跑步之類的 更省時 有趣 短時間內便能燃燒相當可觀的熱量 勻稱而且還不需任何器械 幾乎不受地點限制

興致一起 在戶外沐浴著陽光就能練起來 將運動完美的融入生活的每個角落 呈現出她積極活躍的生活狀態

據悉 即便在懷孕期間 Amanda依舊會堅持 安全 適度的體能鍛鍊 難怪產後身材恢復神速 這不讓人咋舌真的很難

健身講究三分鍛鍊七分吃 規律運動 健康飲食 即便偶爾放縱 欺騙下自己 也無大礙