【十道清腸排毒粥】是時候給你的腸子洗洗澡了，趕緊學起來！

【食材】

南瓜500g 糙米30g 燕麥50g 白糖 適量

【做法】

南瓜去皮切塊

再把南瓜，糙米，燕麥一起放入電壓鍋中，加入適量的水

煮熟後再加入白糖即可

蘋果小米粥