節後必備！減脂期必備的6款掉秤湯，低脂低卡又營養，快快安排上！

食材：玉米 1根、海帶適量、小蔥 2根、鹽 適量

做法：

玉米切段，50g泡發好的海帶洗凈改刀。

鍋中加1調羹（15ml）油，放蔥炒香。

加入海帶，翻炒2分鐘左右。

倒入適量清水，放入玉米段。

大火煮10分鐘後加入1茶匙（6g）鹽，繼續燉煮10分鐘後出鍋。

粉絲‬蝦滑湯‬