「你不主動，我也不會主動」內耗型關系

01. 內耗型關系：內心中的兩個小人在打架

你不主動，我也不會主動，就是成年人的內耗型關系。

你的內心中，有兩種聲音。

比如：

你想要主動給對方發消息，但另一個聲音告訴你：他萬一不回復你，會很尷尬。

在人群中，你想要表達自己的想法，可你又擔心自己的話會打擾對方。

你想要加入一場談話，可你又害怕自己的無趣，引起別人反感。

你想念某個人時，卻在想：如果他也想念我，肯定會主動找我的吧。

……

這種矛盾又糾結的心理狀態，就是內耗型關系。

還沒有開始呢，自己就先退縮；

還沒有嘗試過，自己就先放棄了。

為什麼人會陷入「內耗型關系」？

心理學上將人的自尊，分為高自尊與低自尊。

高自尊的人，往往有著高自信，低敏感，高勇氣去表達自己，能夠很好地與外界建立情感聯結。

而低自尊的人，往往是低自信，高敏感，總是認為自己不被需要，如果得不到別人的主動，就會認為自己不受歡迎。

對於低自尊的人而言，讓他們主動找某個人，就像經歷一次「溫水煮青蛙」。

發出去消息，他心中就響起這樣的聲音：

「他為什麼還不回復我？一定是他討厭我，完蛋了，我不應該主動的。」

無論在社交中還是異性相處中，低自尊的人，都不擅長表達自己。

即使喜歡，也藏在心裏面不說；

即使很在意，偏偏不會表達自己很在意；

怯弱，退縮，猶豫不決。

面對他人的主動，他激動緊張又敏感；

面對他人的迴避與冷漠，則會加劇低自尊人格的內耗。