大自然的各種新鮮蔬菜，溫暖又鮮美的20道時蔬湯

材料：老南瓜150克、紅薯150克、肉桂粉和冰糖（可選）

做法：

1、老南瓜去皮切塊，紅薯去皮切塊洗淨。

2、放入電飯鍋裡煮啊煮，煮到南瓜紅薯都能拿筷子輕易戳進，放入冰糖，讓餘熱把冰糖融化。

3、放至溫熱了，放入攪拌機打成細膩的糊糊，當然不打也可以直接吃了。

19、肉桂紅薯蘋果湯