大自然的各種新鮮蔬菜，溫暖又鮮美的20道時蔬湯

材料：靈芝15克、生南瓜150克

做法：

南瓜洗淨切片，與靈芝放入碗內。上蒸鍋蒸至南瓜爛熟成羹。

服用：

可單獨食用，日1次。

功效：

補氣養陰。靈芝補氣養陰，養心安神，固本健身；南瓜補中益氣，健脾胃。

14、紅棗芹菜根湯