深夜腦梗癱瘓！提醒中老年人：晚飯後儘量少做這5件事

不可否認，水果中的營養價值比較高，但是食物中的營養物質也需要時間來消化，最少要需要一個半小時左右。如果在吃完飯之後就吃水果的話，水果也需要半個小時左右進行消化。

這樣一來，食物和水果都在腸胃之中消化，腸胃的壓力會有所增加。而且血液的粘稠度也會因此而受到影響，流動速度也會變得非常緩慢，時間越長，出現腦梗心梗的機率越高。

再者就是不要剛吃完飯就睡覺。吃完飯之後，腸胃中堆積了大量的血液，這個時候就睡覺的話，食物消化的速度就會比較慢，食物會重新流到食道之中，進而誘發食道癌。

飯後抽菸和飯後洗澡也是不值得提倡的。很多人說在飯後抽菸的話，會讓自己感到特別舒適，殊不知這樣的方式會對自己的健康造成極大的危害。