「手指」出現這種徵兆，可能是肺出了問題！2個動作輕鬆自測~

材料：銀耳、雪梨、枸杞子、紅棗、冰糖、清水適量。

做法：

1.銀耳泡發，去蒂，撕成小朵。

2.雪梨去皮、去核，切成小塊。

3.紅棗去核。

4.將銀耳、雪梨、紅棗、枸杞子全部放入燉盅中。加入適量清水，適量冰糖。

5.接著，將燉盅放入燉鍋中，加水至燉鍋的二分之一高度。接下來，將燉鍋蓋好，大火燒開後轉小火燉煮約1-2小時。燉煮完成後，等待幾分鐘讓它稍微冷卻一些，然後就可以享受這道滋補甜品了。

功效：銀耳有滋陰潤肺、清熱解毒的功效；雪梨有清熱潤肺、止咳化痰的功效；搭配枸杞子、紅棗等養血食材一起燉成湯，有很好的滋陰潤肺的功效，對預防肺癌有很好的效果。