腎病「源頭」被揭曉，豆製品沒上榜，第1名很多人早餐都在吃

高血壓會損傷腎小動脈，導致腎小球硬化；高血糖則會引起腎小球基底膜增厚，最終形成糖尿病腎病。

你以為自己只是「血壓高一點」、「血糖稍微高」，但在腎臟里，破壞早已悄悄發生。

這也解釋了為什麼經常吃油條、鹹鴨蛋、腌菜的人更容易惹上腎病——它們會加劇血壓、血糖和尿酸的波動，是典型的「火上澆油」。

不止吃錯飯，還常犯這幾個錯除了早餐的「高危組合」，還有一些生活習慣，也在慢慢「啃噬」腎臟的健康。