睡覺時突然腿抽筋，就是缺乏鈣質？錯！或與3個疾病有關，千萬別忽視！！

「你這是缺鈣了，多吃鈣片就好了。

」

這天早上，張大爺去社區樓下打得太極了，期間跟老朋友劉大爺說起自己最近老是半夜腿抽筋，經常被疼醒，起床後又睡不著了，令他煩惱不已。

劉大爺聽完之後，直接說他一定是缺鈣了，買點鈣片補就好了。

然後大爺就聽從建議回家補鈣了，吃了一段時間後，不但抽筋的症狀沒緩解，反而得了尿疹。

這讓張大爺十分難受，自己怎麼補鈣還補出新的問題來了？

一、研究：盲目補補貼，或增加血管疾病效益風險

紐西蘭奧克蘭大學的研究人員在《BMJ》中發表研究，研究人員隨機對1472名年齡>55歲的女性進行了調查。

分別將針對性分成鈣補充組和情境組，氣氛進行了5年的專題，平均半年進行一次檢查，記錄不良事件。

結果發現，鈣補充劑組的受試者中有31位出現心臟病發作、安慰劑組則有21位，前者發生心臟病、腦卒中以及猝死的幾率較高。

對此，研究人員認為盲目大量攝入鈣元素，可能會對血管健康帶來損傷。