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老年痴呆最早信號不是忘事!!! 醫生：頻繁出現這6異常，大腦已病變
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如何改善？
白天適量運動，避免午睡時間過長。
晚上減少藍光刺激，少看手機、電視。
遵循固定作息，每天儘量在同一時間入睡、起床。
白天適量運動，避免午睡時間過長。
晚上減少藍光刺激，少看手機、電視。
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