54歲男子痛風去世，從來都不吃內臟海鮮，醫生嘆息：無知害了他

2.增加代謝能力，促進尿酸排出：

每天保證1500-2000ml飲水量，促進尿酸排泄 堅持中低強度運動，如快走、慢跑，每次30分鐘 減重控制在合理範圍，BMI控制在24以內

3.定期體檢+專業干預：

年滿40歲者，建議每年檢測血尿酸

若連續兩次高於420μmol/L，需就醫評估是否用藥 出現關節紅腫、腎功能指標異常，應立即面診風濕或腎內科醫生